本地市場常見黃金與綠奇異果，兩者各有特色。都含維生素、礦物質與抗氧化物，是健康水果的良好選擇。黃金奇異果口感較甜、果肉較軟，維生素C含量通常較高，對胃較溫和，適合偏好甜味或胃較敏感的人。綠奇異果味道偏酸、果肉較紮實，纖維含量較豐富，有助腸道蠕動，適合需要增加膳食纖維或喜歡酸味者。結論上沒有絕對優劣，選擇可依個人口味與營養需求。若條件允許，可兩種都試試，親自比較口感與感受。購買時可按壓果實或聞香，挑選熟度適中的果品，置於陰涼處保存，以維持風味與營養。...More