醫學專家指出，柳橙汁有益也有負擔：能補充維生素C與鉀，有助健康，但同時含較多糖分與熱量。對一般成年人來說，控制在一小杯的份量被視為合理，既能獲得營養，又可減少額外糖源與熱量負擔。實務上建議以整顆水果和白開水為主，將柳橙汁作為偶爾或少量的飲品搭配，以達到營養與熱量的平衡。...More