石榴含抗氧化成分與膳食纖維，能支持心臟健康、增強免疫力並幫助消化。果粒多汁，既可直接食用，也易成為料理配料，適合日常飲食中加入。在地實用吃法包括：早晨撒在優格或粥上、拌入生菜沙拉、與當季水果一起打汁、做成簡單佐醬搭配烤物，或將果粒冷凍作為健康零食，變化多且準備簡便。專家建議以多樣化飲食為主，石榴可作為日常健康選項。如有慢性疾病或長期用藥者，食用前建議先諮詢醫師或營養師以獲得個別建議。...More