想為日常飲食換新意？三款簡單果沙拉可快速提升風味與營養：柑橘薄荷、莓果優格、熱帶萊姆，能補充纖維與蛋白，適合忙碌的本地讀者。配方簡示：柑橘薄荷——切片柑橘拌新鮮薄荷，清爽開胃；莓果優格——藍莓與草莓拌希臘式優格，增加蛋白與口感；熱帶萊姆——鳳梨與芒果擠入萊姆汁，酸甜平衡。保鮮要點：挑選熟度適中水果、將醬料或優格分裝以免果肉軟化、加入少量檸檬或萊姆汁可延緩氧化，密封冷藏即可在接下來的餐次安心食用。...More