問：想讓每天的冰沙既好喝又更營養嗎？這是個實用的開始—從原料做替換，就能見效。以整顆水果代替果汁，保留纖維；加入葉菜提升維生素；撒些亞麻籽或奇亞籽增加蛋白與好油。用無糖植物奶替代含糖飲品，既減糖又維持口感。試幾種替換，找出你喜愛的平衡口味與營養。...More