Bạn có muốn làm sinh tố hàng ngày bổ dưỡng hơn không? Hướng dẫn ngắn này đặt đúng câu hỏi ấy và chỉ ra các hoán đổi thiết thực. Thay nước ép bằng trái cây nguyên quả, thêm rau lá xanh, và chọn sữa thực vật không đường — những bước nhỏ giúp tăng chất xơ và dinh dưỡng mà không hy sinh hương vị.Chọn hành động cụ thể: dùng trái cây nguyên quả thay vì chỉ nước ép để giữ phần xơ; bỏ vào một nắm rau lá x...hơn