想像這樣一幕：孩子哭著，父母停下，說出一句感受—「你現在很難過吧」。簡單的命名，讓情緒有了名字，也給了孩子一個被看見的起點。建議父母採取四件事：用清楚的情緒語詞點名感受、肯定孩子的反應、以冷靜回應做示範，並練習短暫的情緒檢視。短句、穩定的步驟更易讓孩子學習。不需完美—持續說出感受、做小小檢查，就能讓孩子逐步掌握表達和調節情緒，並感到被理解與安心。...More