Sữa có thật sự đáng để bạn thêm vào thói quen hàng ngày? Câu hỏi này mở đầu cho một cái nhìn cô đọng về những lợi ích sức khỏe đã được nêu trong bản tóm tắt—không hô hào, chỉ nêu điểm then chốt.Canxi được nêu là yếu tố then chốt giúp củng cố cấu trúc xương. Protein trong sữa đóng vai trò sửa chữa và phục hồi cơ bắp. Ngoài ra, sữa hỗ trợ duy trì cân bằng nước và mang đến một loạt vitamin cùng khoán...hơn