筆電響不停，飯菜淪為配角——很多人在家都經歷過。試試五招：劃定用餐界線；規劃均衡餐盤；想吃第二份前先停一停；多喝水；安排定時休息，重整節奏。做法易行且可持續，有分析人士認為，能改善飲食質量與專注力。...More