今天讓你焦慮的事，一年後還重要嗎？用「一年尺」檢驗日常煩惱：不會留下痕跡的事，不值得耗費情緒。把注意力拉回長久的人際、健康與目標，冷靜採取行動。三步法：問一問、縮小選項、深呼吸再做——把小事簡化，讓生活更有序也更安穩。...More