新鮮水果沙拉是不是減重的聰明選擇？短句提問，引發日常飲食的再思考—答案並不單一。這樣的混合能提高飽足感並增加纖維攝取，但加入額外糖分或份量過大時，熱量優勢會被抵消。有分析人士認為，與蛋白質搭配、限量沙拉醬並注意份量，是維持低熱量效益的實用做法。...More