登山真的能讓身心升級嗎？它挑戰心肺與腿部肌力，訓練平衡與協調。步行上坡與地形變化，使身體成為全面的訓練場。更重要的是，登山提供心靈重置的空間—遠離日常，幫助紓壓與恢復專注；有分析人士認為，登山兼具身體與心理的雙重裨益。...More