我們真的該把咖啡和茶當成日常良伴嗎？它們在全球受歡迎程度僅次於水。短暫的咖啡因提神和抗氧化物質的潛在保護作用，讓不少人把它們當成日常補給。這兩種飲品既帶來儀式感，也在生理上提供微幅提振—幫助提高警覺與活力，但並非萬靈藥。有人分析認為，過量攝取可能抵銷益處，因此把握適量很重要。建議讀者在享受風味時兼顧節制。選擇合適的飲用頻率與份量，才能在日常中既品味生活，也維護健康。...More