每天一顆奇異果—會改變你的日常健康嗎？這是個關乎習慣與可能效果的問題。可能出現的好處包括日常感受的微幅改善；同時也存在小幅風險，例如過量攝取帶來的不適——重點在於均衡與頻率。有分析人士認為，單一水果無法替代整體飲食質量，但持續攝取可能帶來可察覺的變化；因此，節制仍是關鍵。...More