疲乏快要吞噬你了嗎？先問自己這個問題，然後設定清晰界限並優先排列任務。安排恢復時段，簡化日常、動起來、尋求同儕支持—把這些可執行步驟納入日程，效果更持久。最後進行反思，從小處著手，保護你的能量，逐步打破年終倦怠的惡性循環。...More