一天應該吃多少烤開心果？這個問題用一個短句回答最貼切—適度為上。小把握能緩解飢餓並提供營養；然而，烘烤過程與額外的鹽分會改變健康的權衡，讓利與弊出現差別。實用建議包括以小份量控制攝取、優先低鹽或不加鹽款，以及把開心果當作點心而非主餐，這樣可以把它們平衡納入健康習慣。...More