你知道哪些蔬果最「營養豐富」嗎？CDC的清單為消費者提供指引，幫助選購與規劃餐食。報告說明清單用途，並舉例購物與備餐的實用作法—像用整顆水果代替果汁、以葉菜增加沙拉份量，都是可行的簡單替換。小提醒：從一餐加一份蔬果開始，逐步養成習慣，讓清單成為日常選擇的參考。...More