Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhiều áp lực và thách thức về sức khỏe, việc áp dụng những chiến lược đơn giản để nâng cao chất lượng cuộc sống trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Các chuyên gia y tế tại Hà Nội nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và giấc ngủ đủ để phòng ngừa bệnh tật và tăng cường sức đề kháng.Ngoài ra, các nghiên cứu gần đâ...hơn