隨著都市生活節奏加快，夜晚疲憊成為普遍現象，許多居民即使感到身心俱疲，仍選擇進食晚餐。最新研究指出，這種疲勞狀態顯著影響個體的飲食決策，導致高熱量、低營養價值的食物攝取增加，進一步威脅健康。營養學專家林博士指出，「疲勞不僅降低自控力，還會激發對高糖高脂食物的渴望，這是身體試圖快速獲得能量的反應，但長期下來卻可能加劇代謝疾病風險。」這一觀點引發社會對夜間飲食行為的重新關注。此外，都市環境中工作壓力與社交需求交織，使得夜晚疲憊成為常態。專家呼籲，應從政策層面推動健康飲食教育與生活節奏調整，幫助民眾在疲憊中做出更理性的飲食選擇，保障身心健康。...More