隨著生活節奏加快，飲食習慣的改變對皮膚健康造成顯著影響。最新研究指出，糖分過高的加工食品、油炸類食物、乳製品、精製碳水化合物以及高鹽分食品是引發皮膚炎症、痤瘡及過敏反應的主要元兇。皮膚科專家林醫師表示：「這些食物會促進體內發炎反應，破壞皮膚屏障功能，導致問題加劇。建議民眾應注重均衡飲食，增加抗氧化蔬果攝取，並適度補充Omega-3脂肪酸，以減緩皮膚老化與炎症。」此外，專家強調，良好的生活習慣同樣重要，包括充足睡眠、適度運動與壓力管理，皆有助於維持皮膚健康。面對現代飲食趨勢，民眾需提高警覺，避免過度依賴高風險食物，從源頭保護自身健康。總結來看，認識並避開這五大皮膚問題誘因食物，配合科學的健康管理策略，將有效提升生活品質，讓肌膚重現光采與活力。未來相關研究亦將持續揭示更多飲食與皮膚健康的關聯，為公共健康提供重要參考。...More