Những ngày hè với nhiệt độ cao liên tục đang khiến nhiều người tìm kiếm giải pháp làm mát cơ thể hiệu quả. Trong bối cảnh này, các món ăn mát lạnh như chè sương sáo, sinh tố trái cây tươi và các loại salad rau củ trở thành lựa chọn ưu tiên của người dân Việt Nam.Theo TS. Nguyễn Thị Hương, chuyên gia dinh dưỡng tại Hà Nội, việc bổ sung thực phẩm giàu nước và vitamin không chỉ giúp hạ nhiệt mà còn t...hơn