隨著健康意識的提升，許多人轉向各種流行速食以期快速瘦身或改善體質，然而專家警告這類飲食往往缺乏長期科學依據。均衡營養飲食則透過多元食材合理搭配，提供人體所需的全面營養，從根本促進身體機能的穩定與增強。營養學權威李教授指出，「均衡飲食不僅能維持血糖穩定，還能增強免疫力，避免因缺乏某些營養素而引發的健康問題。」他強調，流行速食雖短期見效，但長期可能導致營養失衡，反而損害健康。在當前快節奏生活中，選擇均衡飲食不僅是健康的保證，也是對身體的尊重。專家建議，民眾應該摒棄盲目追逐潮流，回歸科學飲食原則，才能真正實現身心健康的長遠目標。...More