隨著現代人對健康飲食的重視不斷提升，核桃與乾果因其豐富的營養成分及多樣化的健康功效，逐漸成為飲食中的熱門選擇。最新研究指出，核桃含有豐富的ω-3脂肪酸與抗氧化物質，有助於促進心血管健康與減緩腦部老化。乾果則以其高纖維、維生素及礦物質含量，支持消化系統功能並增強免疫力。營養專家李博士強調：「適量攝取核桃與乾果，不僅能補充日常所需營養，還能有效降低慢性疾病風險，對現代快節奏生活中的健康維護尤為重要。」此外，隨著全球健康意識的提升，核桃與乾果的消費趨勢亦呈現增長態勢，成為許多健康飲食計畫中的核心元素。專家建議，將核桃與乾果融入日常飲食，不僅能提升身體機能，更有助於心理健康，促進整體生活品質的提升。...More