紐約——近期由美國營養學會主導的一項大型研究揭示，堅果對人體健康具有顯著且多元的正面影響。專家指出，堅果富含不飽和脂肪酸、抗氧化物及多種維生素，能有效降低心血管疾病風險，促進腦部功能，並有助於控制體重。該研究團隊由著名營養學家李博士領銜，他強調：「堅果不僅是日常零食，更是維護健康的天然良方。最新數據顯示，定期攝取堅果可減少慢性疾病發生率，提升整體生活品質。」這一發現引發全球健康界高度關注。此外，專家們還指出，堅果中的膳食纖維有助於改善腸道健康，增強免疫系統功能。隨著現代人生活節奏加快，堅果成為便捷且營養豐富的理想選擇。專家建議，將堅果納入均衡飲食，有助於實現長期健康目標。鑒於堅果的多重功效，公共衛生機構正積極推動相關飲食指南的更新，鼓勵民眾合理攝取堅果，以應對全球慢性病負擔日益加重的挑戰。未來，堅果有望成為健康飲食的核心元素之一。...More