在美國紐約，國際媒體研究機構最新報告揭示，現代社會中數位分心已成為威脅人類身心健康的主要因素。根據哈佛大學心理學教授艾莉森·張的研究，過度依賴手機和社交媒體導致注意力持續分散，增加焦慮與抑鬱風險。報告指出，這種分心現象不僅影響工作效率，更嚴重損害人際關係與睡眠質量。專家呼籲公眾應重視數位生活的平衡，採取如定時斷網、冥想及規律運動等策略，有助於恢復專注力與心理韌性。艾莉森·張教授強調：「我們正處於一個資訊爆炸的時代，唯有主動管理注意力，才能保護我們的生活品質。」此言引發全球媒體關注，促使多國推動相關健康政策，旨在減輕數位分心帶來的負面影響。隨著疫情後遠距工作與線上娛樂的興起，數位分心問題更為嚴峻。專家建議，個人及企業應共同努力，建立健康的數位使用習慣，確保身心健康不被忽視，這對未來社會的可持續發展至關重要。...More