Tại Hà Nội, các chuyên gia y tế và thể dục đã công bố danh sách các bài tập hiệu quả nhất nhằm tối đa hóa lượng calo tiêu hao trong quá trình luyện tập. Theo tiến sĩ Nguyễn Văn Hùng, nhà nghiên cứu về sức khỏe cộng đồng tại Đại học Y Hà Nội, các bài tập như chạy bộ cường độ cao, nhảy dây và tập HIIT (High-Intensity Interval Training) được đánh giá cao về khả năng đốt cháy calo nhanh và cải thiện s...hơn