【臺北訊】根據臺灣國立政治大學心理學系教授林志明最新研究指出，過度思考已成為現代人心理壓力的主要來源之一，嚴重影響個人工作效率與情緒穩定。林教授強調，停止過度思考能有效減少焦慮，提升決策速度，從而改善整體生活品質。專家指出，過度思考往往導致情緒疲勞與認知負荷過重，阻礙創造力的發揮。林志明教授表示：「當人們陷入無止境的思考循環，心理資源被過度消耗，反而無法專注於當下任務。」這一現象在疫情後遠距工作普及的背景下尤為突出。此外，研究揭示停止過度思考有助於建立更健康的情緒調節機制，促進心理韌性。林教授建議，透過正念冥想與行為調整，個體能有效斷開負面思維鏈條，提升生產力與心理健康水平。臺灣心理健康促進協會理事長陳美玲補充，企業應重視員工心理健康，推動相關培訓與支持措施，以減少過度思考帶來的負面影響，打造更具競爭力的工作環境。總結來看，停止過度思考不僅是個人心理調適的關鍵，更是提升工作效率與生活品質的...More