HÀ NỘI – Theo báo cáo mới nhất từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, việc lựa chọn thực phẩm và cách chế biến bữa tối đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe và phòng tránh các bệnh mãn tính. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng bữa tối không chỉ cần đủ dinh dưỡng mà còn phải dễ tiêu hóa để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.Tiến sĩ Nguyễn Thị Lan, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Y Hà Nội, cho biế...hơn