臺北訊——隨著現代生活壓力日益增加，笑聲作為一種自然且有效的能量補充方式，受到國際健康專家的高度關注。根據臺灣國立陽明交通大學心理學系教授林志明的研究，笑聲不僅能提升人體免疫力，還能顯著改善心理健康與生活滿意度。林教授指出，笑聲能促進多巴胺與血清素的分泌，這兩種神經傳導物質對於提升情緒與減緩壓力有關鍵作用。此外，笑聲還能刺激心肺功能，增加氧氣攝取量，從而提升整體能量水平。本報告綜合五大關鍵洞見：笑聲有助於減輕疼痛感、增強社交連結、促進心理韌性、改善睡眠品質，以及提升心血管健康。這些發現與全球多項臨床試驗結果相呼應，凸顯笑聲在促進身心健康中的多重價值。專家建議，將笑聲融入日常生活，例如參加幽默療法課程或觀看喜劇節目，能有效對抗現代社會的焦慮與疲憊。林教授強調：「笑聲不僅是情感的釋放，更是提升生命活力的自然良方。」隨著全球健康趨勢轉向整合式療法，笑聲療法的應用範圍持續擴大，成為提升公共健康與個...More