在英國劍橋，國際划船協會最新研究指出，競技划船選手若能有效掌握身體與船體的平衡，將大幅提升比賽表現與安全性。專家強調，身體與船體的協調不僅影響划槳效率，更關乎整體動作的流暢性與穩定度。該研究總結出五項必備技巧，包括核心肌群訓練、動作同步調整、視覺集中、呼吸節奏控制及心理專注力維持。這些技巧經過多場國際賽事驗證，證明能有效減少能量浪費並提升划船速度。英國著名划船教練艾蜜莉‧華森表示：「在高強度競賽中，選手的身體與船體必須如同一體，任何微小的失衡都可能導致速度下降甚至翻船事故。掌握這五大技巧，是每位競技划手的必修課。」隨著全球競技划船運動的普及，這項研究成果不僅為專業選手提供科學指導，也為業餘愛好者帶來實用參考，促進運動安全與表現提升。未來相關訓練方法有望進一步整合智能科技，助力選手達成最佳狀態。...More