【臺北訊】隨著現代生活節奏加快，長時間久坐成為普遍現象。臺灣國立陽明交通大學健康傳播研究中心最新發表的調查指出，所謂的「坐立不安」行為——即在座位上輕微晃動或頻繁變換姿勢，實際上對健康具有意想不到的正面影響。該研究由知名健康心理學家林怡君教授領導，透過追蹤數百名辦公室工作者的日常行為，發現坐立不安能有效促進下肢血液循環，減少靜脈曲張風險，並有助於緩解心理壓力。林教授強調：「這種微動態的身體反應，或許是身體自我調節的自然機制，值得我們重新評估久坐行為的健康影響。」專家建議，現代人應在長時間坐著時適度允許身體微動，避免完全靜止，以此減少久坐帶來的負面健康效應。此發現與當前全球提倡的健康工作環境理念不謀而合，為職場健康管理提供了新的實踐方向。編輯觀點認為，這項研究突破了傳統對久坐行為的單一負面認知，提醒大眾在追求高效工作的同時，也應尊重身體的自然反應，從而達到身心平衡。未來相關研究或將進一步揭示...More