臺灣東海岸的衝浪活動正迅速成為推動全民健康的熱門運動。根據國立臺灣大學運動科學系最新研究，衝浪不僅能增強心肺功能和肌肉耐力，還能有效減輕壓力與焦慮，促進心理平衡。衝浪專家林志明指出，海浪的自然節奏與水中運動的全身協調性，對提升身體靈活度及平衡感有顯著作用。他強調，這項運動結合了有氧與無氧運動的優點，是現代人尋求身心放鬆與體能挑戰的理想選擇。此外，心理學家陳怡君教授表示，衝浪過程中與大自然的親密接觸，有助於釋放多巴胺與血清素，提升幸福感與抗壓能力。她建議，將衝浪納入日常生活，有助於改善現代都市人普遍面臨的心理健康問題。隨著健康意識的提升，臺灣東海岸多個衝浪基地積極推動相關運動課程與社區活動，吸引各年齡層參與。這不僅促進了地方經濟發展，也為民眾打造一個兼具娛樂與健康促進的生活新模式。總體而言，衝浪作為一項結合自然與運動的活動，正逐漸被認可為提升身心整體福祉的有效途徑。未來，隨著更多科學研究的支...More