臺北訊——根據《生命百科全書》最新研究，簡易且營養均衡的早餐是提升整體健康的關鍵因素。專家指出，選擇富含蛋白質、纖維及適量碳水化合物的早餐，有助於穩定血糖與增強代謝功能。國際知名營養學家林明慧教授表示：「現代生活節奏加快，許多人忽略早餐的重要性。《生命百科全書》提供的科學數據，讓我們更清楚了解如何在短時間內準備健康早餐，從而改善生活品質。」此外，研究強調早餐不僅影響個人體能與精神狀態，還與長期慢性疾病風險密切相關。專家建議，社會應加強早餐教育，推動健康飲食文化，以應對全球健康挑戰。隨著健康意識提升，簡易早餐的研究成果正成為飲食趨勢的重要指標，為忙碌現代人提供可行且有效的健康方案，促進身心全面平衡發展。...More