臺北——根據臺灣體育科學研究中心最新報告，籃球運動能顯著促進身體多項生理指標的改善。專家林志明教授指出，籃球結合了高強度間歇運動與爆發力訓練，對心肺耐力和肌肉發展具有明顯正面影響。林教授強調，籃球運動中的頻繁跳躍與快速變向動作，有助於增強下肢肌肉力量與關節靈活度，同時刺激骨骼密度提升，降低骨質疏鬆風險。此外，持續的有氧運動促進心血管系統健康，減少慢性疾病發生率。此外，臺北市立大學運動醫學系的研究團隊補充，籃球不僅改善身體機能，還能提升心理健康與團隊合作能力。專家呼籲，隨著籃球在年輕族群中的普及，應重視運動安全與科學訓練，以最大化其健康效益。編輯觀點認為，籃球作為一項兼具趣味與挑戰的運動，正逐步成為全民健康促進的重要途徑。未來相關研究將深化對運動生理機制的理解，助力推動更科學的運動指導和健康政策制定。...More