紐約——根據紐約大學營養學系最新研究報告，五種營養密集型食物被證實能顯著提升運動表現與身體恢復能力。研究團隊由知名營養專家麥可·李博士領銜，通過臨床試驗和數據分析，篩選出包括藜麥、藍莓、三文魚、菠菜及杏仁在內的頂級食材。麥可·李博士表示：「這些食物不僅富含蛋白質、抗氧化物及必需脂肪酸，還能促進肌肉修復和減少疲勞感，是運動員及健身愛好者不可或缺的營養來源。」該研究強調，合理搭配這些食材，有助於提升耐力與整體身體機能，尤其在當前健康意識高漲的社會背景下，具備高度實用價值。此外，專家提醒，單靠食物攝取無法完全替代科學訓練與充足休息，建議運動者結合均衡飲食與規律運動，以達到最佳效果。此項研究已在國際營養學期刊發表，為全球運動營養領域注入新動力，也引發健身圈廣泛關注與討論。...More