根據位於倫敦的國際健康研究中心最新調查，全球成年人每日在沙發上坐姿的平均時間已達四小時。該研究涵蓋多個國家，通過數據分析指出，這一趨勢與現代生活方式的變遷密切相關，尤其是在居家工作和娛樂方式多樣化的背景下。專家指出，長時間坐在沙發上不僅導致身體活動量下降，還可能增加心血管疾病、糖尿病及肥胖等慢性疾病的風險。倫敦大學公共衛生學教授伊莉莎白·哈里斯強調：「持續的靜態坐姿對人體代謝功能產生負面影響，呼籲民眾應積極調整日常行為，增加運動量以抵消久坐帶來的健康威脅。」此外，該調查還揭示，沙發久坐不僅影響身體健康，亦對心理狀態和生活質量產生潛在影響。專家建議，透過合理規劃休息與活動時間，並結合適當的體育鍛煉，有助於改善整體生活方式，減少久坐帶來的負面效應。隨著全球健康意識的提升，相關機構呼籲政府與企業合作，推動公共健康政策及工作環境改善，鼓勵民眾減少靜態行為，促進更積極的生活態度，以應對久坐帶來的多重...More