臺北訊——隨著健康意識提升，臺灣營養學會專家團隊近日發布重要研究，指出某些水果與食物的組合會影響消化效果，甚至危害身體健康。研究由知名營養師林慧君領銜，透過臨床數據分析，明確列出需避免的飲食禁忌。林慧君表示，常見的禁忌包括柑橘類水果與牛奶同食，會造成胃部不適及消化不良；而西瓜與高蛋白食物同時攝取，可能導致腸胃負擔加重，影響營養吸收。她強調，正確搭配食物不僅能提升消化效率，更有助於預防慢性疾病。此次研究結合最新營養科學與傳統飲食智慧，針對現代人普遍忽視的水果搭配問題，提出具體建議。專家呼籲公眾關注飲食細節，避免錯誤組合，促進腸胃健康與整體免疫力提升，為日常飲食注入科學保障。編輯觀點認為，隨著生活節奏加快，飲食習慣多樣化，掌握水果與食物的合理組合顯得尤為重要。此次報告不僅具備實證依據，更具時代意義，值得民眾深入了解並實踐於日常生活中。...More