Tại New York, một cuộc điều tra gần đây được thực hiện bởi Viện Sức khỏe Giấc ngủ đã nhấn mạnh vai trò của một số loại thực phẩm, đặc biệt là ngô, trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nghiên cứu nhấn mạnh rằng ngô chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu tạo điều kiện cho cơ thể sản xuất melatonin, một loại hormone quan trọng để điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ.Tiến sĩ. Emily Carter, một chuyên...hơn