LONDON - Một nhóm các chuyên gia thể dục do Dr. Emily Carter tại Viện Khoa học Thể thao Luân Đôn đã tiến hành phân tích toàn diện để xác định các lỗi thường gặp do người mới bắt đầu tập thể dục. Phát hiện của họ nêu bật tám sai lầm nghiêm trọng thường ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện và an toàn.Trong số các lỗi phổ biến nhất là bỏ qua các thói quen khởi động thích hợp, sử dụng các hình thức tập th...hơn