晕機，作為飛行旅途中常見的不適症狀，影響著眾多旅客的身心健康與旅遊體驗。根據航空醫學專家的研究，晕機主要源於內耳平衡系統與視覺感知的不協調，導致頭暈、噁心等症狀。如何有效預防晕機，成為提升飛行舒適度的關鍵議題。專家建議，選擇飛機中部靠近機翼的座位能減少機身晃動感，從而降低暈機風險。此外，保持機艙內空氣流通與適宜濕度亦有助於緩解不適。飲食方面，避免過飽或空腹，選擇清淡易消化的食物，並適量補充水分，皆是重要的預防措施。在飛行過程中，適度活動如伸展肢體和深呼吸，有助於促進血液循環，減輕暈機症狀。對於易感旅客，使用經醫師建議的抗暈藥物或自然療法亦可考慮。航空公司亦應加強對旅客服務人員的培訓，提供專業指導與支持。隨著全球旅遊熱潮持續升溫，晕機問題日益受到關注。專家呼籲旅客提前做好準備，積極採取科學有效的預防策略，確保每一次飛行都能成為愉悅且舒適的體驗。您是否也曾因晕機而苦惱？不妨嘗試這些方法，讓飛行...More