Tại thành phố New York, sự gia tăng trong việc áp dụng các thực hành 'Thư giãn tâm hồn của bạn' đã được ghi nhận là một phản ứng để tăng căng thẳng và rối loạn giấc ngủ ở cư dân thành thị. Các tổ chức y tế và trung tâm chăm sóc sức khỏe báo cáo rằng việc tích hợp các kỹ thuật làm dịu, như thiền định có hướng dẫn và thở có kiểm soát, góp phần đáng kể vào việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.Tiến sĩ. ...hơn