Tại New York, ngày càng nhiều chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia y tế tán thành các loại hạt là thành phần cơ bản của ăn vặt lành mạnh, đặc biệt đối với các cá nhân nhằm giảm cân. Một báo cáo được công bố gần đây của Viện Khoa học Dinh dưỡng xác nhận rằng đồ ăn nhẹ dựa trên hạt cung cấp một sự kết hợp mạnh mẽ của các chất dinh dưỡng, bao gồm chất béo, protein và chất xơ lành mạnh, góp phần làm gi...hơn