在繁忙的都市生活中，早餐常常被忽略，但紐約的營養學家們卻強調，一頓健康的早餐是一天活力的關鍵。最近，多位來自紐約的營養專家分享了他們的早餐推薦，這些選擇不僅美味，還能為身體提供所需的營養。營養學家Dr. Sarah Chen指出，『早餐應該包含優質蛋白質、全穀物和健康脂肪，這樣的組合能穩定血糖，提供持久的能量。』她推薦的早餐包括希臘優格配新鮮莓果和奇亞籽，或是全麥吐司搭配牛油果和水煮蛋。這些選擇不僅製作簡單，還能滿足營養需求。除了傳統的早餐選擇，專家們也推薦了一些創新的食譜。例如，藜麥粥搭配堅果和蜂蜜，或是蔬菜煎餅配豆泥。這些食譜不僅豐富了早餐的多樣性，還能讓人在早晨享受美食的樂趣。隨著健康飲食意識的提升，越來越多的人開始關注早餐的營養價值。紐約的這些專家建議，不僅適合忙碌的上班族，也適合家庭主婦和學生。你是否也準備好改變你的早餐習慣了呢？總之，健康的早餐並不意味著犧牲美味。通過專家的建議...More