你是否曾想過，那些隨手可得的日常零食，可能隱藏著驚人的熱量？最新研究顯示，某些常見零食的熱量密度竟與油炸蛋不相上下，成為健康飲食中的隱形殺手。營養學家指出，像堅果類、巧克力棒和某些烘焙食品等零食，雖然體積小，但熱量卻極高。以100克為例，這些零食的熱量可超過500卡路里，與油炸蛋的熱量相當。專家警告，長期攝入這類高熱量食物，可能導致肥胖和心血管疾病。「人們往往低估了零食的熱量，」知名營養學家張教授表示，「尤其是那些標榜『健康』的零食，實際上可能含有大量糖分和油脂。」他建議消費者在選擇零食時，應仔細閱讀營養標籤，避免落入高熱量陷阱。隨著健康飲食意識的抬頭，越來越多消費者開始關注食品的熱量密度。專家呼籲食品廠商應更透明地標示營養信息，幫助大眾做出明智的選擇。下次當你伸手拿零食時，不妨先想一想：這小小的食物，是否藏著堪比油炸蛋的熱量炸彈？...More