Ở New York, các chuyên gia về sức khỏe và lối sống đang ủng hộ việc cá nhân hóa thói quen buổi sáng để phù hợp hơn với nhu cầu cá nhân, nhấn mạnh xu hướng này là rất quan trọng để cải thiện hiệu quả hàng ngày và sức khỏe tâm thần. Dữ liệu gần đây của Viện Khoa học Hành vi chỉ ra rằng thói quen buổi sáng tùy chỉnh có thể làm tăng đáng kể năng suất và cân bằng cảm xúc.Tiến sĩ. Emily Carter, một nhà ...hơn