在現代社會快節奏的生活中，尋找簡單有效的壓力緩解方法成為許多人的日常課題。最新研究顯示，一個意想不到的解壓良方可能就在身邊 - 你家的貓主子。科學家發現，僅僅觀察貓咪的自然行為就能顯著降低人類的壓力和焦慮水平。東京大學動物行為學教授佐藤健一解釋：『貓咪的動作具有獨特的節奏感和可預測性，這種特質能夠吸引人類注意力並引發冥想狀態。當人們專注觀察貓咪時，大腦會減少壓力荷爾蒙的分泌，同時增加血清素和多巴胺等愉悅物質。』研究團隊通過腦部掃描發現，受試者在觀看貓咪影片15分鐘後，前額葉皮層活動明顯趨於平靜，這個區域與焦慮和壓力反應密切相關。更令人驚喜的是，這種效果不僅限於貓主人，對一般愛貓人士同樣有效。臨床心理師林美琪建議：『對於無法養貓的都市人，可以嘗試觀看高品質的貓咪影片或參觀貓咖啡館。關鍵是要完全投入當下，觀察貓咪的每個細微動作，讓自己暫時脫離壓力源。』她強調，這種方法應作為輔助療法，不能取代專...More