Ở Chicago, ngày càng nhiều người có ý thức về sức khỏe đang áp dụng chế độ ăn hạt chia, một chế độ tập trung vào việc tiêu thụ hạt chia nổi tiếng với chất xơ cao, axit béo omega-3 và hàm lượng chất chống oxy hóa. Chế độ ăn kiêng này kết hợp những hạt giống này như một thành phần cốt lõi bên cạnh các loại trái cây tươi như kiwi và các sản phẩm từ sữa như sữa, tạo ra một hồ sơ dinh dưỡng cân bằng.Ti...hơn