Tại London, một trọng tâm gần đây trong số các chuyên gia y tế nhấn mạnh tầm quan trọng của thể thao và tập thể dục là nền tảng cho các cô gái tìm cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Thay vì dùng đến chế độ ăn kiêng mốt, các chuyên gia khuyên bạn nên pha trộn năng động các hoạt động tim mạch, như chạy bộ và đạp xe, bên cạnh việc rèn luyện sức mạnh để xây dựng cơ bắp và tăng cường trao đổi chất.Tiến...hơn