一份跨國研究團隊最新發布的報告震撼揭露，社群媒體正以五種意想不到的方式侵蝕現代人的心理健康。該研究涵蓋全球15國、逾2萬名使用者數據，發現每日使用社群媒體超過3小時者，出現焦慮或抑鬱症狀的機率高出47%。首要危害是『比較心理陷阱』。研究主導者、心理學家陳博士指出：『當人們不斷看到他人精心策劃的生活片段，會產生「錯覺比較」，這種持續的負面自我評估就像心理慢性中毒』。數據顯示，78%的受訪者曾因看到他人貼文而感覺自我價值低落。其次是以『多巴胺劫持』為核心的成癮機制。神經科學研究證實，按讚通知會觸發大腦獎勵回路，其機轉與賭博成癮相似。更驚人的是，研究發現青少年用戶中，有33%會半夜醒來查看通知，導致嚴重的睡眠剝奪問題。第三大影響是『注意力碎片化』。牛津大學數位行為研究中心發現，持續的多任務切換使平均專注時間從2000年的12秒縮短至現在的8秒。『這不是進步，而是認知能力的退化』，該中心主任沃克教...More