隨著夏季水上活動熱潮再起，衝浪成為年輕族群追逐自由與刺激的首選。專業教練陳大浪指出：「近年衝浪人口成長逾三成，但缺乏基礎訓練導致意外頻傳。」為此，本報整理權威指南，從板型選擇到讀浪訣竅，帶你穩踏征服海洋的第一步。工欲善其事，必先利其器。軟板（Softboard）因浮力佳、安全性高，被國際衝浪協會列為新手入門首選。資深玩家李小海提醒：「初學者應避免直接挑戰超過1公尺的浪況，並務必穿戴礁鞋與防寒衣。」台灣東岸的宜蘭外澳與台東金樽，因浪況穩定且設有教學中心，成為近期熱門練習場域。掌握「三階段划水」與「瞬間起乘」是馭浪關鍵。體育大學海洋運動系研究顯示，90%初學者失敗主因在於未把握海浪推進力道。教練群建議可先於沙灘模擬起乘動作，並搭配衝浪繩訓練肌耐力。你是否也期待在碧海藍天中，體驗與浪共舞的快感？值得注意的是，近期社群平台興起的#浪花打卡風潮，促使更多女性加入衝浪行列。品牌代理商透露，女用衝浪衣銷...More